ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ:
Η αθλητική μάλαξη είναι μια ειδική μορφή μάλαξης που απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες όσο και ερασιτέχνες αθλητές, με σκοπό τη βελτίωση της απόδοσης, την πρόληψη τραυματισμών και την ταχύτερη αποκατάσταση.
Στο κέντρο μας εφαρμόζεται:
– πριν την άσκηση, για προθέρμανση και προετοιμασία των μυών
– μετά την άσκηση, για αποβολή τοξινών και μυϊκή χαλάρωση
– στην αποκατάσταση τραυματισμών, όπως θλάσεις, διαστρέμματα ή υπερκόπωση
Η τεχνική της αθλητικής μάλαξης περιλαμβάνει δυναμικές και βαθιές πιέσεις, κινητοποιήσεις και διατάσεις, προσαρμοσμένες στις απαιτήσεις κάθε αθλητικής δραστηριότητας. Σκοπός είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας, η αποκατάσταση της μυϊκής ισορροπίας, αλλά και η ψυχοσωματική αποφόρτιση του αθλητή.
Ενσωματώνεται ιδανικά σε προγράμματα προετοιμασίας, αγωνιστικής περιόδου και αποκατάστασης.
|